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▲喝水不會讓你變胖，會變胖是因為你有「胖子習慣」。（圖／翻攝PEXELS?a href="https://life168.me/2017/01/25/%E7%B0%A1%E5%96%AE%E5%AD%B8%E8%8B%B1%E6%96%87%E7%9A%84%E6%96%B9%E6%B3%95-%E8%AE%93%E4%BD%A0%E7%9F%A5%E9%81%93%E5%93%AA%E4%B8%80%E6%8B%9B%E6%9C%80%E6%9C%89%E6%95%88/">多益補習班費用 宜蘭lla、Hebe FB、朴信惠IG）

時尚中心／台北報導

女孩總是覺得「再瘦一點」更好看，看到誰又用了哪個方法成功瘦下來，就想立刻如法泡製套用在自己身上，腦子裡的想法是每天都正在減肥，但實際上又一直克制不了各種吃的慾望，每天都把減肥當作明天的事，反反覆覆超矛盾。

但等到真的胖了的時候，還會有「算了啦！反正連喝水都胖」的心態，進入自暴自棄的循環。其實，你不是真的喝水會胖，只是因為你有以下5個「胖子習慣」，平常不喝水又不吃早餐，說多懶就多懶，當然變胖啊！

1.不喝水：

喝水會變胖只不過是不愛喝水的藉口，常常用飲料代替白開水，無形之中攝取超過人體所需的熱量，喝進過多糖水，不胖也難吧！

▲多喝水不要太常喝飲料。（圖／翻攝朴信惠IG）

2.不吃早餐：

許多人都會忽略這一天中最重要的一餐，把午餐當作早餐，還沾沾自喜少吃進一餐的卡路里，其實早上吃得健康與營養，能「喚醒」睡了一夜的身體器官，回復身體正常代謝速率。

▲一定要吃早餐。（圖／翻攝PEXELS）

3.狼吞虎嚥：

吃東西的速度超快，不知不覺就吃進過多的食物，大腦都還沒反應到吃進的食物，讓你不知不覺吃更多，攝取超過所需的熱量。從現在起快點戒掉狼吞虎嚥的壞習怪，慢慢地品嚐食物的味道吧！

▲細嚼慢嚥才不會吃了過多食物。（圖／翻攝Hebe FB）

4.翹腳：

長期翹腳會讓骨盆歪斜，不知不覺讓你成為「大屁屁」，也會讓身體機能與血液循環無法正常作用，甚至影響到「胃部消化」功能，代謝下降的後果會讓你累積體脂肪，接著你就變胖了。

▲斜坐、翹腳很美又舒服，但實際上卻會讓你骨盆歪斜，成為大屁屁，更進階的影響就是囤積脂肪。（圖／翻攝張韶涵、陳喬恩微博）

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5.不做家事：

平常在家就是懶骨頭，能躺就不坐、能坐就不站，家事也都不管，這種「日常小勞動」其實也是運動的一種，平常如果不運動，至少也要做點日常勞動，不能這麼懶。

▲活著絕對不能這麼懶，一些不花時間的小運動，還是要做一下的。（圖／翻攝Ella FB）

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台南市因應全國流浪動物「零撲殺」政策，將籌設全國首座「毛小孩運動及教育園區」，以及成立動物福利基金。（記者洪瑞琴攝）

2017-02-0314:37

〔記者洪瑞琴／台南報導〕台南市動物保護工作「模範生 」因應全國流浪動物「零撲殺」政策上路，將在六甲飛彈營區舊址廣闊綠地，籌設全國首座「毛小孩運動及教育園區」，以及成立動物福利基金，解決民間私人收容所「單打獨鬥」困境。六甲飛彈營區舊址約4.9公頃，保持原有林樹生態之外，其中規劃2.1公頃作為「毛小孩運動及教育園區」，但是地方對此有疑慮。動保處強調，「毛小孩運動及教育園區」並非動物收容所，是全國唯一以教育民眾，宣導動保觀念為主軸的園區，同時腹地寛廣，提供毛小孩專屬運動區，也是民眾踏青、休閒以及運動好場地，未來也可串連烏山頭風景區等旅遊動線，農委會已同意匡列經費1.8億元，目前正進行環境影響評估，並與地方民眾持續溝通，預計108年完工啟用。南市今年也籌設成立動物福利基金，設立專屬基金，提供帳戶供民間捐款，基金可有效分配，供列管民間動物飼養場購買飼料、罐頭等，有助於改善經營。南市動保處長吳名彬表示，「零撲殺」政策關鍵在於公私協力，擴充認養量能，與動保團體及動保志工合作，擴充認養點，讓有心配合「以認養代替購買」的民眾，有更便利的認養場所，進而提升認養率，因此更積極協助毛小孩找尋更多願意提供工作機會的單位，讓工作犬有更多出路，更多的毛小孩可以被認養。南市亦在漁光島設立「漁光毛小孩物語看板」，讓遊客知道TNVR 毛小孩特色，進而了解及接受，達成民眾與流浪毛小孩和諧共處的境界，未來將成為新的觀光亮點；還有建立餵養流浪犬貓愛爸、愛媽資料，並巡迴各區里辦理乾淨餵養及照護概念宣導，輔導民間動物飼養場建立犬隻進出場管理機制，並協助架設網路管理網站，進行有效管理，更將進一步研擬自治條例，輔導現有民間飼養場土地合法化。相關影音

旺報【記者洪肇君╱台北報導】

周立波在鳳凰台的節目《壹周立波秀》曾在台灣播出，除了一張嘴能說，節目開場從頭講到尾不必休息，實則唱歌也頗好聽，尤其能唱台灣的歌曲，比如鄧麗君的歌，他唱起來別有一番味道。

看過節目的人都知道，周立波的所謂海派清口實際就是單口相聲，他一人撐到底，不怕冷場，暢談天下時事或者臧否人物，絕對有梗，能讓人會心一笑。只是有時會過了頭，比如曾戲言大陸某前任領導人的事情，那段畫面就被禁播。

在節目的開場與最後，被粉絲暱稱為「波波」的周立波會在美女環伺下唱歌，載歌載舞，歌聲真的不錯，還有網友評論「歌聲絕對贏過香港四大天王」。而且他似乎特愛鄧麗君的歌，從《甜蜜蜜》到《小城故事》都會唱，唱出波樹林成人美語家教波自己的味道。


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